Dị ka otu nnyocha si kwuo, ndò nke nche anwụ osimiri naanị enweghị ike inye nchebe zuru oke site na anyanwụ.

Onye ọ bụla bi n'akụkụ osimiri nwere ike ịgba akaebe na nche anwụ na-enye ezumike dị mma site na anwụ anwụ na-ekpo ọkụ. Mana nke kachasị mkpa, ha nwere ike inye aka chebe akpụkpọ anyị pụọ na ụzarị UV na-emebi akpụkpọ ahụ… ọ dị mma? Azịza nye ajụjụ a dị mgbagwoju anya. Ịchọta ndò n'okpuru nche anwụ nke osimiri na-enye ụfọdụ nchebe pụọ na anyanwụ, ma nchọpụta na-adịbeghị anya gosiri na nche anwụ naanị ezughị.

Ndị nchọpụta mere nnyocha e bipụtara n'oge na-adịbeghị anya n'akwụkwọ akụkọ JAMA Dermatology iji chọpụta otú e si echebe nche anwụ n'ụsọ oké osimiri mgbe nile megide ntachu anwụ, yana iji ya tụnyere nchebe nke SPF na-ekpuchi anyanwụ. Ọmụmụ ihe ahụ gụnyere ndị sonyere 100 sitere na Lake Lewisville, Texas, bụ ndị e kenyere na-enweghị usoro na otu abụọ: otu na-eji naanị nche anwụ osimiri, ndị ọzọ na-eji naanị sunscreen na SPF 3.5. Ndị niile sonyere nọrọ n'akụkụ osimiri anwụ na-acha maka awa iri abụọ na abụọ. n'etiti ehihie, na nyocha nke ntachu na mpaghara niile ekpughere nke ahụ 22-24 awa mgbe ikpughere anyanwụ.

Ya mere, gịnị ka ha chọtara? Nsonaazụ gosiri na n'etiti ndị sonyere 81, otu nche anwụ gosipụtara ọnụ ọgụgụ dị ịrịba ama nke mmụba nke ntachu na-ahụ maka ụlọ ọgwụ maka akụkụ ahụ niile a na-enyocha - ihu, azụ nke olu, elu obi, ogwe aka, na ụkwụ - ma e jiri ya tụnyere ndị na-ekpuchi anyanwụ. Kedu ihe ọzọ, enwere ikpe 142 nke ntachu n'ime nche anwụ na 17 n'ime otu mkpuchi anwụ. Nsonaazụ na-egosi na ọ bụghị ịchọ ndò n'okpuru nche anwụ ma ọ bụ iji anwụ anwụ naanị nwere ike igbochi ntachu. Na-awụ akpata oyi, nri?

GỊNỊ mere nchọpụta a ji dị mkpa?

Dị ka ndị nchọpụta si kwuo, ọ dịghị ugbu a ọ dịghị metric ọkọlọtọ iji tụọ irè nke ndò na nchebe anyanwụ. Ọ bụrụ na ị na-achọ ndò ma chee na a na-echekwa akpụkpọ gị kpamkpam, nchoputa ndị a nwere ike iju gị anya. N'ịmara ihe anyị na-eme banyere otú ụzarị UV nwere ike isi mebie akpụkpọ ahụ, nke nwere ike ime ka ihe ịrịba ama anya nke ịka nká na ọbụna ụfọdụ ọrịa cancer anụ ahụ, ọ dị mkpa ịkụziri ọha na eze na a chọrọ ọtụtụ ihe nchebe anyanwụ iji nyere aka chebe akpụkpọ ahụ pụọ na ụzarị UV na-emerụ ahụ. -Ụzarị anyanwụ mgbe mkpughe kpọmkwem n'èzí.

ỌZỌkwa

Atụpụla nche anwụ osimiri ahụ ka ọ dị ugbu a! Ịchọta ndò bụ nzọụkwụ dị mkpa na nchebe anyanwụ, ma ọ bụghị naanị otu ị ga-atụle. Ejila nche anwụ gị dị ka ihe na-enye ohere itinye SPF dị iche iche (ma na-etinyeghachi ya kwa awa abụọ ma ọ bụ ozugbo igwu mmiri ma ọ bụ ọsụsọ) na ngwaahịa nchebe anyanwụ ndị ọzọ. Nche anwụ nwere ike ọ gaghị echebe megide ụzarị UV na-egosipụta ma ọ bụ na-apụtachaghị ìhè, nke nwere ike imerụ akpụkpọ ahụ gị mgbe ikpughe.

Buru n'uche na ọ dịghị ụdị nchebe anyanwụ egbochila ntachu kpamkpam. Mee ka nchoputa ndị a bụrụ ihe ncheta na ịchọta ihe karịrị otu ụdị nchebe anyanwụ bụ isi mgbe ị na-etinye oge n'èzí. Na mgbakwunye na ịchọ ndò n'okpuru nche anwụ nke osimiri, jiri mmiri SPF 30 ma ọ bụ karịa nke na-adịghị agbasa ma tinyegharịa ma tinyeghachi opekempe kwa awa abụọ (ma ọ bụ ozugbo igwu mmiri, akwa akwa, ma ọ bụ ọsụsọ dị ukwuu). Ụlọ akwụkwọ American Academy of Dermatology na-atụkwa aro ka usoro nchebe anyanwụ agbakwunyere, dị ka iyi okpu buru ibu, ugogbe anya anwụ, na uwe na-ekpuchi ogwe aka na ụkwụ ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume.

N'okpuru ala: Ka anyị na-abịaru nso n'oge okpomọkụ, ọ dị mma ịsị na ọmụmụ ihe a na-ekpochapụ nke ukwuu, na anyị nwere ekele dị ukwuu maka ya.