Ntuziaka zuru oke maka nchekwa anyanwụ

Site na ụbọchị osimiri na anụ mmanya dị n'èzí na mbara igwe, ọ bụ oge ichetara onwe gị ka ị ga-esi chebe akpụkpọ gị nke ọma pụọ ​​na ụzarị UV nke anwụ na-emerụ ahụ. UV radieshon sitere na anyanwụ nwere ike itinye aka n'ịka nká akpụkpọ ahụ yana ụfọdụ ụdị ọrịa kansa akpụkpọ ahụ. Ụfọdụ ọrịa cancer akpụkpọ anụ, dị ka melanoma, nwere ike ịnwụ n'ọnọdụ ụfọdụ. N'ezie, American Cancer Society na-eme atụmatụ na na 87,110, ihe dị ka 2017 ọhụrụ ọrịa melanoma ga-achọpụta na US, nke ihe dị ka mmadụ 9,730 ga-anwụ site na ọnọdụ ahụ. Mee ya ihe mgbaru ọsọ gị n'afọ a (na afọ ọ bụla na-abịa) ịnọrọ nchebe na anyanwụ. N'ihu, anyị ga-ekpuchi ihe egwu ndị metụtara melanoma, yana usoro nchebe anyanwụ ị kwesịrị ịme. 

Ole ndị bụ ihe ize ndụ?

Nke ọ bụla. Ọ dịghị onye ọ bụla-anyị na-ekwughachi, ọ dịghị onye ọ bụla-na-adịghị na melanoma, ma ọ bụ ọrịa cancer anụ ahụ ọ bụla ọzọ maka nke ahụ. Otú ọ dị, melanoma bụ ihe karịrị 20 ugboro karịa ndị ọcha karịa ndị Africa America, dị ka American Cancer Society si kwuo. Na mgbakwunye, ihe ize ndụ nke ịmalite melanoma na-abawanye na afọ, yana nkezi afọ nyocha bụ afọ 63. Agbanyeghị, ndị mmadụ na-erubeghị afọ 30 na-emetụtakarị. N'ezie, melanoma bụ ụdị ọrịa kansa nke abụọ a na-ahụkarị na ụmụ nwanyị dị afọ 15-29. Ihe ọzọ bụ, dị ka American Academy of Dermatology si kwuo, ndị nwere ihe karịrị 50 mole, atypical moles, ma ọ bụ buru ibu na-enwe ihe ize ndụ dị ukwuu nke ịmepụta melanoma, dị ka ndị nwere akpụkpọ anụ na freckles. 

Ihe ize ndụ

1. Ngosipụta na ìhè ultraviolet eke na artificial.

Ngosipụta na radieshon ultraviolet-ma sitere na anyanwụ, akwa tanning, ma ọ bụ abụọ-bụ ihe dị ize ndụ maka ọ bụghị naanị melanoma, mana ụdị ọrịa cancer anụ ahụ niile. Ikwu okwu banyere ihe ize ndụ a naanị nwere ike inye aka gbochie ihe karịrị nde ọrịa kansa anụ ahụ kwa afọ, dị ka AAD si kwuo.

2. Mmụba anwụ anwụ n'oge nwata na ndụ niile.

Oge nwata gị ọ̀ jupụtara na ogologo ụbọchị osimiri n'anyanwụ? Ọ bụrụ na echebebeghị akpụkpọ gị nke ọma ma ị na-ata ahụhụ site na ntachu anwụ, ohere ị nwere ịmalite melanoma nwere ike ịdị elu. Ọbụna otu ọkụ ọkụ siri ike n'oge nwata ma ọ bụ oge uto nwere ike ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu abụọ ohere mmadụ nwere ịmalite melanoma, dị ka AAD si kwuo. Tụkwasị na nke ahụ, ndị mmadụ karịrị 65 nwere ike ịmalite ịmalite melanoma n'ihi ndụ ha na radieshon UV.

3. Mmetụta nke solarium

Akpụkpọ anụ ọla nwere ike imeju ọdịdị ihu gị, mana iji akpụkpọ anụ ime ụlọ nweta ya bụ echiche jọgburu onwe ya. AAD na-adọ aka ná ntị na akwa tanning na-abawanye ohere nke ịmalite melanoma, karịsịa n'ime ụmụ nwanyị dị afọ 45 na ndị na-eto eto. N'agbanyeghị otu esi ewepụ ya, akpụkpọ anụ ọkụ na-acha ọkụ nwa oge abaghị uru ịnweta melanoma.

4. Akụkọ ezinụlọ gbasara ọrịa kansa anụ ahụ

Enweela akụkọ ihe mere eme nke ọrịa kansa akpụkpọ na ezinụlọ gị? AAD na-ekwu na ndị nwere akụkọ ihe mere eme ezinụlọ nke melanoma ma ọ bụ kansa anụ ahụ nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ịmalite melanoma.

Otu esi echekwa onwe gị

1. Tinye ihe mkpuchi anwụ nke sara mbara

Kedu ụzọ kacha dịrị nchebe iji belata ohere ị nwere ịrịa ọrịa kansa anụ ahụ? Chebe akpụkpọ ahụ gị pụọ na ụzarị ultraviolet nke anwụ na-emerụ ahụ site n'ịchọ ndò, iyi uwe nchebe, na iji ihe mkpuchi anwụ nke nwere SPF 30 ma ọ bụ karịa. Jide n'aka na ị na-etinye ihe mkpuchi anwụ kwesịrị ekwesị ma tinyeghachi ya ma ọ dịkarịa ala awa abụọ ọ bụla. Tinyegharịa ngwa ngwa ma ọsụsọ ma ọ bụ na-egwu mmiri. Ọ dabara nke ọma maka gị, anyị nwere ọtụtụ ihe mkpuchi anwụ nke ejiri ụdị anụ ahụ mee!

2. Zere tanning akwa

Ọ bụrụ na ị na-eri ahụ na akwa tanning ma ọ bụ oriọna anyanwụ - isi mmalite nke radieshon ultraviolet wuru - ọ bụ oge iji kpochapụ àgwà ọjọọ a. Kama nke ahụ, họrọ ngwaahịa na-eji tanning onwe gị iji nweta ọkụ na-egbuke egbuke. Echegbula onwe gị, anyị ekpuchila gị ebe a. Anyị na-ekerịta ndị na-asa anụ kacha amasị anyị ebe a!

3. Hazie onye na-ahụ maka akpụkpọ ahụ gị maka ịlele akpụkpọ ahụ.

AAD na-agba onye ọ bụla ume ka ọ na-enyocha onwe ya mgbe niile ma lelee ihe ịrịba ama nke ọrịa kansa anụ ahụ. Gaa leta onye dọkịta na-ahụ maka anụ ahụ nwere akwụkwọ opekata mpe otu ugboro n'afọ maka nyocha anụ ahụ nke ọma na nke ọma. Lelee maka mgbanwe ọ bụla na nha, ọdịdị ma ọ bụ ụcha nke ahumachi ma ọ bụ ọnya anụ ahụ ọzọ, ọdịdị nke uto akpụkpọ ahụ, ma ọ bụ ọnya na-adịghị agwọta. Ọ bụrụ na ihe ọ bụla yiri enyo, gaa na onye na-ahụ maka akpụkpọ anụ ozugbo.