Yabụ, ịchọrọ iwepụ ihe otutu?

Acne (ma ọ bụ acne vulgaris) bụ ọnọdụ akpụkpọ anụ kachasị na United States - ihe dị ka nde 40-50 ndị America nwere ike ịnweta ya n'otu oge - na ndị nwoke na ndị inyom nke agbụrụ niile ... na afọ! Ya mere, ọ bụghị ihe ijuanya na e nwere ọtụtụ ngwaahịa na-ekwe nkwa na-enyere gị aka iwepụ ihe otutu. Ma olee otú nzọrọ ọrụ ebube ndị a pụrụ isi bụrụ eziokwu? N'ọchịchọ gị ịmụta ka esi ewepụ ihe otutu, ọ dị mkpa ibido na isi mmalite. N'okpuru ebe a, anyị ga-ekpuchi ihe ndị na-akpatakarị ihe otutu, ụfọdụ echiche na-ezighị ezi, na otu ị ga-esi belata ọdịdị nke ihe otutu a ozugbo na ihe niile!

Kedu ihe bụ ihe otutu?

Tupu ị mara ka ị ga-esi nyere aka jikwaa ihe, ị ga-ebu ụzọ mara ihe ọ bụ na ihe nwere ike ime ka ọ mee. Ihe otutu bụ ọrịa nke na-akpaghasị sebaceous glands nke akpụkpọ ahụ. Dị ka o kwesịrị ịdị, gland ndị a na-emepụta sebum, nke na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ anyị nwee mmiri mmiri ma na-enyekwara aka ibuga mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ n'elu ebe a na-awụpụ ha. Otú ọ dị, mgbe mmadụ malitere ihe otutu, glands ndị a na-emepụta oke sebum, nke na-anakọta mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na adịghị ọcha ndị ọzọ ma na-eduga n'ọkpụkpụ gbachie. Mgbe nje bacteria mebiri ihe mgbochi a, ihe otutu nwere ike ime. Ọkpụkpụ na-apụtakarị n'ihu, n'olu, azụ, obi, na ubu, mana ọ nwekwara ike ịpụta na buttocks, skins, na akụkụ ahụ ndị ọzọ.

Ụdị ntụpọ

Nzọụkwụ ọzọ bụ ịghọta ụdị ntụpọ dị iche iche ka ị nwee ike inye aka dozie ha. Enwere ụdị ntụpọ isii bụ isi nke na-esite na otutu. Ndị a gụnyere:

1. Isi ọcha: pimples na-anọgide n'okpuru elu akpụkpọ ahụ

2. Ihe otutu: Ọdịiche nke na-eme mgbe a na-emechi oghere ndị na-emeghe na nkwụsị a na-eme ka oxidizes wee ghọọ ọchịchịrị na agba.

3. Papules: Obere mkpọ na-acha pink nwere ike imetụ aka.

4. Pustules: patches na-acha uhie uhie jupụtara na ọtụ ọcha ma ọ bụ odo odo.

5. nodules: nnukwu, na-egbu mgbu ma sie ike na ntụpọ aka nke na-anọgide na-adị n'okpuru elu akpụkpọ ahụ.

6. cysts: Pimples dị omimi, na-egbu mgbu, nke nwere ike ibute ọnya.

Kedu ihe nwere ike ịkpata otutu?

Ugbu a ịmara ihe otutu bụ na otú ọ dị, oge eruola ịchọpụta ụfọdụ n'ime ihe nwere ike ịkpata ya. Ee nke a ziri ezi. Enwere ike ịkpata otutu ihe ọ bụla, na ịchọpụta ihe kpatara ihe otutu na-abụkarị isi ihe na-edozi nsogbu ahụ. Ihe na-ebutekarị ihe otutu gụnyere:

mgbanwe nke hormonal

Mgbe homonụ na-adaba adaba n'oge oge ndị dị ka ntolite, afọ ime, na tupu oge ịhụ nsọ, glands sebaceous nwere ike ịrụ ọrụ gabigara ókè ma mechie ya. Mmụba na mgbada hormonal ndị a nwekwara ike ịbụ nsonaazụ mmalite ma ọ bụ kwụsị ịmụ nwa.

GENETICS

Ọ bụrụ na mama gị ma ọ bụ papa gị enweela ihe otutu n'oge ụfọdụ na ndụ ha, ọ ga-abụ na gị onwe gị nwekwara ike ịnweta ya.

Nsogbu

Ị na-enwe nrụgide? A kwenyere na nrụgide nwere ike ime ka ihe otutu dị ugbu a ka njọ. 

Ọ bụ ezie na ndị a bụ nanị ụfọdụ n'ime ihe na-akpata ihe otutu, ha nwere ike ọ gaghị abụ ihe kpatara gị. Iji chọpụta kpọmkwem ihe na-eme ka glands sebaceous gị na-arụ ọrụ zuru oke, ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ nke onye na-ahụ maka anụ ahụ.

okenye otutu

Ọ bụ ezie na ọtụtụ n'ime anyị na-enweta ihe otutu n'oge anyị dị obere, ọtụtụ n'ime anyị ga-edozi ya ọzọ (ma ọ bụ ọbụna maka oge mbụ) mgbe e mesịrị na ndụ. Ụdị ihe otutu a ka a na-akpọ ihe otutu okenye nwere ike bụrụ otu n'ime ihe ndị siri ike ịgwọta n'ihi na ndị na-ahụ maka akpụkpọ ahụ amaghị ihe kpatara ya. Ihe doro anya bụ na ihe otutu nke ndị toro eto dị iche na ihe otutu nke oge ntorobịa anyị, ebe ọ bụ na ọ na-adịkarị cyclical na okike na-apụtakarị na ụmụ nwanyị dịka papules, pustules, cysts gburugburu ọnụ, agba, agba agba, na ntì.

Otu esi enyere aka gbochie ihe otutu

Ị nwere ike ịnwe akpụkpọ ahụ dị ọcha, mana nkwụsịtụ nwere ike ime onye ọ bụla. Iji gbochie ihe otutu na ihu gị, gbalịa ụfọdụ ndụmọdụ mgbochi ndị a. 

1. Akpụkpọ anụ dị ọcha

Ileghara anya na-ehicha akpụkpọ ahụ nwere ike iduga nchịkọta nke adịghị ọcha na pores ma mee ka ọkpụkpụ. Jide n'aka na ị na-asachapụ akpụkpọ ahụ gị kwa ụbọchị n'ụtụtụ na mgbede iji kpochapụ unyi na unyi na akpụkpọ gị. Jidesie ike na ihe ndị na-adị nro dị nro nke na-adịghị akwapụ akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere mmanu mmanu, akpụkpọ ahụ na-enwekarị ihe otutu, gbalịa Vichy Normaderm Gel Cleanser. Usoro ahụ na-ewepụ pores na-enweghị ịkpata nkụ ma ọ bụ mgbakasị ahụ. 

2. MỤRỤ Akpụkpọ anụ gị

Naanị n'ihi na akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịka mmanu apụtaghị na ị ga-ahapụrịrị mmiri mmiri. Ọtụtụ ọgwụgwọ ihe otutu nwere ike ịnwe ihe ndị na-ekpocha nkụ, ya mere ọ dị mkpa iji mejupụta mmiri furu efu.

3. Jiri Opekempe nke ịchọ mma

Ịkwụsị ntọala mgbe ị na-alụ ọgụ acne nwere ike iduga pores mechiri emechi, karịsịa ma ọ bụrụ na ị naghị agbalịsi ike wepụ ya na njedebe nke ụbọchị. Ọ bụrụ na ị ga-eyi etemeete, na-asachapụ ya mgbe niile na njedebe nke ụbọchị wee chọọ ngwaahịa ndị na-abụghị comedogenic.

4. TEE BROAD SPECTRUM SUN ude

Ụzarị anyanwụ nke ultraviolet na-emerụ ahụ nwere ike imebi akpụkpọ ahụ gị nke ukwuu. Jide n'aka na ị na-etinye ihe mkpuchi anwụ mgbe niile tupu ị pụọ ma tinyegharịa ma ọ dịkarịa ala awa abụọ ọ bụla. Kpachara anya karịa, chọọ ndò, yi uwe nchebe, ma zere awa kacha elu nke anwụ.

6. AKWỤKWỌ

Nnyocha achọpụtala njikọ dị n'etiti mgbawa akpụkpọ ahụ na nrụgide. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị ma ọ bụ na ike gwụrụ gị, gbalịa ịchọta oge n'ụbọchị iji dajụọ ma zuru ike. Gbalịa na-eme usoro ntụrụndụ dị ka ntụgharị uche na yoga iji nyere aka belata nrụgide nrụgide gị.

Otu esi enyere aka belata ọdịdị ihe otutu

Mgbe ọ bụla ị nwetara pimples, ihe mgbaru ọsọ kasịnụ bụ ịmụta ka esi ewepụ pimples ndị ahụ, mana nke bụ eziokwu bụ na ị ga-elekwasị anya na mbụ ibelata ọdịdị ha. Ị ga-achọkwa ịmalite ime ezi àgwà nlekọta anụ ahụ iji belata ohere nke mmerụ ọhụrụ na-abịa n'ọdịnihu. Nke a bụ usoro ole na ole ị nwere ike ime iji lekọta akpụkpọ ahụ nwere otutu ihe otutu: 

1. Akpụkpọ anụ dị ọcha

Jiri nwayọọ na-asachapụ ụtụtụ na mgbede nke na-agaghị akpasu gị iwe. Na-echeta mgbe niile na mgbe ịsachara na-abịa moisturizing. Site n'ịwụsa mmiri ara ehi, ị nwere ike ịkpọnwụ akpụkpọ ahụ gị, nke nwere ike ime ka glands sebaceous gị kwụọ ụgwọ maka mmepụta mmanụ gabiga ókè.

2. Nguzogide mkpa ịnwale

Nke a nwere ike ịdị ka ụzọ mgbapụ dị mfe, mana ịgbapụta ma ọ bụ na-agbapụta pimples na ntụpọ ndị ọzọ nwere ike ime ka ha ka njọ na ọbụna na-eduga n'ọpa. Kedu ihe ọzọ, aka gị nwere ike ịnwe nje bacteria na ha nke nwere ike iduga nkwụsị ọhụrụ.

3. Jiri ngwa ahịa na-adịghị mma na nke na-abụghị mmanụ

Họrọ usoro na-abụghị comedogenic maka nlekọta anụ ahụ na etemeete. Usoro ndị a ga-enyere aka belata ohere nke pores mechiri emechi. Ugboro abụọ ịdị irè site na iji ngwaahịa na-enweghị mmanụ iji zere itinye oke mmanụ na akpụkpọ ahụ.

4. Gbalịa ngwaahịa OTC

E gosiputara ngwaahịa ndị nwere ihe ndị na-egbochi ihe otutu iji belata ọdịdị ihe otutu. Anyị depụtara ole na ole n'okpuru! 

Ihe mgbochi ọgụ acne ga-achọ na usoro nlekọta anụ ahụ

Ụzọ kacha mma isi kpochapụ ihe otutu bụ iji ngwaahịa nwere ihe a ma ama na-alụ ọgụ. Nke a bụ ndị a na-ahụkarị na ngwaahịa emebere iji gwọọ otutu:

1. SALICYLIC Acid

Salicylic acid bụ ihe na-ebute ụzọ n'ọgụ megide ihe otutu. Beta hydroxy acid (BHA) a dị na nchacha, ihe nchacha, ọgwụgwọ ntụpọ, na ndị ọzọ. Ọ na-arụ ọrụ site na kemịkal na-ekpochapụ akpụkpọ ahụ iji nyere aka wepụ pores na ọbụna nwere ike inye aka belata nha na ọbara ọbara nke ihe otutu.

2. BENZOYL PEROXIDE

Na-esote na ndepụta ahụ bụ benzoyl peroxide, dị na ihe nchacha, ihe nhicha ntụpọ, na ndị ọzọ. Onye na-alụ ọgụ acne a na-enyere aka igbu nje bacteria ndị nwere ike ịkpata pimples na ntụpọ, ma na-enye aka wepụ oke sebum na mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ nke na-ekpuchi pores.

3. ALPHA HIDROXIDE Acids

Alfa Hydroxy Acids (AHAs), nke a chọtara n'ụdị dị ka glycolic na lactic acid, na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma nyere aka wepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ nke na-ekpuchi pores.

4. SULFUR

A na-ahụkarị na ọgwụgwọ ntụpọ na usoro ịhapụ, sọlfọ nwere ike inye aka belata nje bacteria n'elu akpụkpọ ahụ, na-ekpuchi pores, ma wepụ oke sebum.

Kedu ngwaahịa otutu ị họọrọ, enwere ihe ole na ole ị ga-eburu n'uche. Ọgwụgwọ ihe otutu nwere ike na-akpọnwụ nke ukwuu ma na-akpọnwụ n'anụ ahụ ma ọ bụrụ na a na-ejikarị ya eme ihe, n'ihi ya, ọ dị mkpa icheta ka ị na-ete mmiri. Nzọụkwụ nlekọta anụ ahụ ọzọ dị mkpa ị ga-eburu n'uche bụ itinye ụdị SPF 30 sara mbara ma ọ bụ karịa kwa ụbọchị. Ọtụtụ ọgwụgwọ ihe otutu nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị dịkwuo ọkụ maka ìhè anyanwụ, yabụ jide n'aka na ị na-eyi SPF sunscreen ma tinyeghachi ya ugboro ugboro! N'ikpeazụ ma ọ dịghị ihe ọzọ, jiri usoro ọgụ ọgụ dị ka a gwara ya na ngwugwu. Ị nwere ike iche na ị ga-ekpochapụ pimples na ntụpọ gị ngwa ngwa site n'iji usoro ahụ eme ihe ugboro ugboro, ma n'eziokwu, ị nwere ike ịmepụta usoro nchịkọta ọdachi - gụọ: ọbara ọbara, nkụchi, mgbakasị ahụ - kama.

Rịba ama. Ọ bụrụ na ị nwere oke otutu, ị nwere ike ịchọ enyemaka ọkachamara. Onye na-ahụ maka akpụkpọ ahụ nwere ike ịkwado ọgwụgwọ ndenye ọgwụ nke nwere ike inye aka belata mgbaàmà otutu.