Kedu ihe nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị na-amịpụta mmanụ karịa?

Ịnagide n'ahụ na-egbukepụ egbukepụ nke, n'agbanyeghị mgbalị niile ị na-eme, yiri ka ọ na-anọgidesi ike n'agbanyeghị ihe ị na-eme? Ọkpụkpụ sebaceous gị nwere ike na-arụ ọrụ zuru oke ma na-amịpụta oke mmanụ. Gịnị kpọmkwem nwere ike ime ka nke a mee? Ọfọn, ọ siri ike ikwu. Enwere ọtụtụ ihe nwere ike ịta ụta maka mpaghara T-gi na-egbuke egbuke. N'okpuru ebe a, anyị na-ele anya ole na ole nwere ike ime. 

Ihe 5 nwere ike ịkpata akpụkpọ mmanụ

Ya mere, n'agbanyeghị otú ị na-asa ihu gị, ọ na-egosi na ọ na-egbuke egbuke na-egbuke egbuke achọghị. Gịnị na-enye? Tụlee ihe ndị nwere ike ime n'okpuru iji ghọta ihe nwere ike na-eme n'azụ ihe nkiri. Ka ị na-aghọta ọdịdị gị nke ọma, ọ ga-adị mfe ịchọta ngwọta maka akpụkpọ ahụ gị na-adọrọ adọrọ. 

1. Nchegbu

Ọrụ gị ọ nọ n'aka nke ukwuu? Ma ọ bụ ikekwe ị na-eme atụmatụ agbamakwụkwọ ma ọ bụ na ị na-agbawa. Ihe ọ bụla ikpe ahụ nwere ike ịbụ, nchekasị a nwere ike ime ka isi ya dị njọ na ihu gị. Dị ka American Academy of Dermatology si kwuo, mgbe ị na-echegbu onwe gị, ahụ gị na-emepụta cortisol, hormone nchekasị, nke nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị na-emepụta sebum. Iji belata nchekasị, mụnye kandụl, tụba bọmbụ ịsa ahụ wee fetuo mgbe ogologo ụbọchị gasịrị iji mee ka akwara gị dajụọ ma zuru ike. Ọ bụrụ na ịsa ahụ abụghị ihe gị, gaa klas na ụlọ ọrụ yoga ma ọ bụ tụgharịa uche n'ụkwụ ụkwụ n'ala ụlọ iji kpochapụ uche gị ma belata esemokwu ọ bụla ị na-enwe. Nke a nwere ike ịkwụ ụgwọ buru ibu na ọdịdị akpụkpọ gị!

2. Ị na-adịghị moisturizes ezuru.

Nke a bụ okpukpu abụọ. Ị nwere ike ịgbanye mmiri site n'ịṅụ mmiri a na-atụ aro kwa ụbọchị, yana ime ka akpụkpọ ahụ gị dị nro kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị nyeghị ahụ gị mmiri zuru oke, ọ ga-eche na ọ kwesịrị ịkwụ ụgwọ maka ụkọ mmiri a site n'ịba ụba mmanụ. Oh! Iji zere iji mmanụ mee ka akpụkpọ ahụ gị jubigara ókè, jide n'aka na ị ga-aṅụ mmiri buru ibu ma jiri mmiri mmiri dị ka L'Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care iji meejụ akpịrị ịkpọ nkụ gị. 

3. Ị na-eji ngwaahịa nlekọta anụ ahụ adịghị mma.

N'ezie, enwere ọtụtụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ na ahịa nke na-ekwe nkwa nsonaazụ dị ịtụnanya, mana ihe nzuzo iji nweta ebumnuche ndị ahụ n'ezie bụ ịhọrọ ngwaahịa ndị emepụtara maka ụdị akpụkpọ ahụ gị. Maka akpụkpọ mmanu mmanu, nke a pụtara na ị ga-achọ ngwaahịa ndị bụ, maka mmalite, mmanụ na-enweghị mmanụ na, ọ bụrụ na ntụpọ bụ nchegbu, na-abụghị comedogenic. Ọ dịkwa mma ịṅa ntị na ọkpụrụkpụ nke usoro ahụ. Ka akpụkpọ ahụ gị dịkwuo mma, ka ngwaahịa ndị ị nwere ike iji na-adịwanye ọkụ; N'aka nke ọzọ, ka akpụkpọ ahụ gị na-akpọnwụ, ka ngwaahịa gị kwesịrị ịdị arọ karị. 

4. Ị na-asakarị ihu gị

Nke a bụ ihe atụ: Ị na-asa ihu n'ụtụtụ na abalị, ma mgbe ahụ, ị ​​​​ga-achọpụta na mmanụ na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ gị tupu elekere eruo ehihie, yabụ na ịchọrọ ịsa ihu gị ọzọ ozugbo enwere ike. Kwụsị na egwu gị. Dị ka ị nwere ike chọọ ịsa ihu gị n'olileanya ịwepụ onwu gị na-achọghị, mgbe ị na-asa ihu gị ugboro ugboro, ị nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị maa mmanu ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-anọgide na-ewepụ akpụkpọ ahụ gị mmanụ ndị e kere eke, ọ ga-eche na ọ dị mkpa ka ọ na-emepụtakwu ihe, ya mere usoro ahụ na-aga n'ihu. Jide n'otu nchacha dị mma emebere maka akpụkpọ mmanu mmanu ma were ya n'ụtụtụ na abalị.

Ọ dị mma, anyị maara na anyị gwara gị ka ị na-asa ihu gị ihe karịrị ugboro abụọ n'ụbọchị, mana ewezuga iwu bụ ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ. Wepu akwa akwa akwa nke etinyere na mmiri micellar n'ihu gị iji wepụ ọsụsọ ma ọ bụ unyi ọ bụla nwere ike ịrapara na etemeete mgbatị ahụ gị maka ụbọchị ahụ. Mgbe ị laghachiri n'ụlọ, ị nwere ike ịga n'ihu usoro ịsa ahụ gị kwa ụbọchị.

5. Ị na-eji moisturizer na-adịghị mma.

Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche n'ụzọ na-ezighị ezi na ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ ha na-agba mmanụ, ihe ikpeazụ ha kwesịrị ime bụ itinye ngwaahịa na-edozi ahụ na ya. Dịka ị mụtara n'elu, nke a abụghị eziokwu. Na-enweghị ezigbo moisturize agwa, ị nwere ike ịghọgbu akpụkpọ gị ka ọ na-emepụta ọbụna sebum. N'ihi nke a, ọ dị oke mkpa ịchọta ezigbo moisturizer maka ụdị akpụkpọ gị. Kama iru ngwaahịa ochie ọ bụla, jide n'aka na ị ga-achọ mmiri mmiri na-adịghị arọ, nke na-adịghị mma nke ga-eme ka mmiri na-egbuke egbuke na-agbakwunyeghị ọkụ. Anyị hụrụ n'anya karịsịa La Roche-Posay Effaclar Mattifying Moisturizer. Igwe mmiri na-adịghị mma na-adịghị mma, nke na-abụghị comedogenic mattifying ihu nke na-achọ oke sebum iji mee ka ọdịdị akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma mee ka pores gbasaa.  

Ọ bụrụ na mgbe ị gụchara ma soro usoro ndị a, akpụkpọ gị ka na-egbuke egbuke dị ka ọ nwere ike ịdị, mgbe ahụ ị nwere ike so na ndị akpụkpọ ahụ ha nwere mmanu bụ ihe nketa n'ezie, nke pụtara na ọ bụ nanị na mkpụrụ ndụ ihe nketa gị. Ọ bụ ezie na ịnweghị ike ịgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa gị, ị ka nwere ike ịgbaso iwu nke isi mkpịsị aka dị n'elu iji nyere aka ịlụso ụfọdụ mmetụta mmanụ gị ọgụ maka ọdịdị matte ka ukwuu. Ọ bụrụ na nke a anaghị arụ ọrụ, gakwuru onye dọkịta gbasara akpụkpọ ahụ gị maka azịza ndị ọzọ.