Ndụmọdụ nlekọta anụ ahụ 4 maka ndị gafere 20

Afọ 20 gị juputara na mgbanwe na ihe egwuregwu ka ị na-amalite ịtụgharị ịghọ okenye. Ikekwe ị gụsịrị akwụkwọ na kọleji n'oge na-adịbeghị anya, malite ọrụ mbụ gị, ma ọ bụ bịanye aka n'akwụkwọ mgbazinye n'ụlọ ọhụrụ. Dị nnọọ ka ndị ọkachamara anyị na ndị na-elekọta mmadụ na-akpụ akpụ ka anyị na-eru nso afọ iri nke ndụ anyị, akpụkpọ ahụ anyị (na usoro nlekọta anụ ahụ) ga-agbanwekwa. Anyị tụgharịrị gaa na ndị dọkịta na-ahụ maka anụ ahụ na Skincare.com Dr. Dandy Engelman ka ọ ghọta nke ọma nchegbu anụ ahụ kachasị maka ndị nwoke na ụmụ nwanyị na afọ 20 ha, yana otu esi ahazi usoro nlekọta anụ ahụ anyị. Nke a bụ ihe anyị mụtara.

Isi nsogbu akpụkpọ na afọ 20

Dị ka Dr. Engelman si kwuo, ụfọdụ n'ime nsogbu akpụkpọ anụ n'ime afọ 20 gị gụnyere ihe otutu na nnukwu pores. Ị nwere ike ijikọ? Ezughi oke akpụkpọ anụ ndị a nwere ike ịdịruo afọ iri abụọ gị yana - anyị kpọrọ asị ịgwa gị - ọbụlagodi mgbe nke ahụ gasịrị. Mana echegbula, nke a bụ ihe Dr. Engelman na-atụ aro ka ị mee iji luso nchegbu ndị a ọgụ.

NDỤMỌDỤ #1: Kwụsị Akpukpọ gị

Ihe otutu bụ akpụkpọ anụ na-ahụkarị na United States ma na-arị elu n'etiti ụmụ nwanyị ka ha na-etolite. Nke ahụ ziri ezi - ihe otutu abụghị naanị maka ndị nọ n'afọ iri na ụma! Ọ dabara nke ọma, enwere ọtụtụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ emebere ka ọ gwọọ otutu ihe otutu. Ọ bụrụ na ịchọrọ usoro ndenye ọgwụ, ị nwere ike ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka akpụkpọ ahụ gị ka ị chọpụta ihe kacha mma maka akpụkpọ ahụ gị.

Iji zere mgbawa nke ihe otutu na mgbawa n'ime afọ 20 gị, Dr. Dandy na-atụ aro idobe ihu gị ọcha mgbe niile. "Na-asa ahụ gị kwa ụbọchị iji wepụ nje bacteria ndị nwere ike ịkpata ihe otutu," ka Dr. Engelman na-atụ aro. Ịsacha ihu ụtụtụ na mgbede bụ otu n'ime ụzọ kachasị mfe isi wepụ akpụkpọ ahụ gị adịghị ọcha dị ka etemeete, oke sebum na unyi nke nwere ike ịkụchi pores na-ebute ihe otutu. Dr. Engelman gara n'ihu ikwu, sị: "Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe otutu, onye na-asachapụ salicylic acid nwere ike ịlụso ọgụ ọgụ." Anyị na-ekerịta ụfọdụ nchacha ọkacha mmasị anyị emebere maka akpụkpọ ahụ nwere otutu ihe otutu ebe a!

NDỤMỌDỤ #2: Nweta RETINOLS

Ọ bụrụ na ịchọrọ iwere ọgwụgwọ ihe otutu gị n'ihu, Dr. Engelman na-atụ aro iji retinoid ndenye ọgwụ. Retinol bụ ihe sitere n'okike nke vitamin A nke nwere ike inye aka na ihe niile site na ntụgharị sel elu ruo n'ibelata wrinkles na ahịrị dị mma. A pụkwara iji Retinol gwọọ ntụpọ ma na-enyekarị ya ọgwụ iji lụso ihe otutu na nchichi imi ọgụ ọgụ.

Ihe ndetu onye ndezi: Retinol dị ike. Ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ na ihe a, gwa onye dọkịta gbasara akpụkpọ ahụ gị ka ị hụ na akpụkpọ ahụ gị bụ ezigbo onye nyocha. Jide n'aka na ị ga-amalite site na itinye uche dị ala iji wulite nnabata anụ ahụ gị. N'ihi na retinol nwere ike ime ka mmetụta nke ìhè anyanwụ dị, anyị na-akwado itinye ya na mgbede ma jikọta ngwa gị na Broad Spectrum SPF 15 ma ọ bụ karịa n'ụbọchị.

NDỤMỌDỤ #3: Mee ka ahụ́ gị ree mmiri

Anyị ekwuola ya na mbụ, anyị ga-ekwukwa ya ọzọ - hydrate! Dr. Engelman na-akọwa, sị: "Iwe na-eme ka akpụkpọ ahụ́ gị jupụta mmiri bụ ihe dị mkpa n'ihi na akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ nwere ike ime ka ịka nká." Ị gụrụ nke ahụ ziri ezi. Moisturizer ọ bụghị naanị na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị ọcha, kamakwa na-enyere aka ka ọ dị mma na ntorobịa! Lezienụ anya n'ụzọ pụrụ iche na contour anya, n'ihi na nke a bụ otu n'ime akụkụ mbụ nke akpụkpọ ahụ na-egosi ihe ịrịba ama nke ịka nká. Dr. Engelman tụrụ aro ka a na-etinye ude anya kwa ụbọchị iji mee ka ebe a dị nro dị nro.

NDỤMỌDỤ #4: Chekwaa na BROAD SPECTRUM SPF

"N'agbanyeghị na akpụkpọ ahụ gị ka dị obere, ọ dịbeghị anya ịmalite ilekọta ya na igbochi mmebi," ka Dr. Engelman na-ekwu. "Sunscreen na-enye gị uru mgbochi ịka nká ma na-echebe akpụkpọ gị ka ị ghara ichegbu onwe gị banyere ya ma emechaa." Site na ilekọta akpụkpọ ahụ gị nke ọma n'oge, ị nwere ike inye aka belata ihe ịrịba ama nke ịka nká na mmebi anyanwụ n'ọdịnihu.

Ugbu a ị nwere ndụmọdụ ndị ọkachamara, lelee mkpokọta ngwaahịa ị chọrọ na 20s, 30s, 40s na gafere!