Ụzọ 2 Antioxidants nwere ike inyere akpụkpọ gị aka

Dịka antioxidants nwere ike bụrụ mgbakwunye nnabata na ndụ ahụike gị, otu ahụ na-emetụta akpụkpọ gị. Iji ngwaahịa nwere antioxidants nwere ike ịbụ naanị ihe dị gị n'ahụ chọrọ, ma ọ bụrụ na ị na-agụ akwụkwọ, ị ga-achọpụta ihe kpatara ya. N'okpuru ebe a, anyị ga-ekekọrịta abụọ n'ime nnukwu uru nke antioxidants nwere ike inye akpụkpọ gị.

Uru Antioxidant #1: Nchekwa Radikal efu

Ị maara na antioxidants nwere ike inye aka chebe akpụkpọ gị pụọ na radicals efu nke ndị mmegide gburugburu ebe obibi kpatara, gụnyere ụzarị UV, anwụrụ sịga na mmetọ? O ziri ezi! Dị ka American Academy of Dermatology si kwuo, echiche nke iji antioxidants na mgbakwunye na iyi akwa sunscreen dị iche iche iji chebe akpụkpọ gị pụọ na anyanwụ dabeere na ịmara na ọtụtụ osisi nwere ọrụ antioxidant iji dịrị ndụ n'èzí na ụzarị anyanwụ.

Ụlọ ọrụ National Center for Biotechnology Information na-akwadokwa echiche a, site na nyocha na-egosi na antioxidants nwere ike iwepụ free radicals nke dị iche iche na-ekpughe gburugburu ebe obibi dị ka ultraviolet radieshon, anwụrụ sịga na ikuku. Nke ahụ ziri ezi, mgbe ị na-etinye ngwaahịa nwere antioxidants na akpụkpọ gị, ị na-enyere aka chebe akpụkpọ gị pụọ na radicals efu na-emerụ ahụ.

Uru Antioxidant #2: mgbochi ịka nká

Antioxidants abụghị ihe ọhụrụ na egwuregwu mgbochi ịka nká. Ọ bụrụ na usoro nlekọta anụ ahụ gị dịkarịa ala, ezubere iche maka mgbochi ịka nká, ọ ga-abụ na ị na-eji ngwaahịa antioxidant eme ihe na usoro nlekọta anụ ahụ gị. AAD egosila na teknụzụ ọhụrụ na-eme ka o kwe omume iwepụ antioxidants sitere na osisi n'ụdị dị ọcha ha, nke nwere ike inyere usoro nlekọta anụ ahụ aka ịghọ ihe okike n'ọdịnihu. Dị ka a ga - asị na anyị enwebeghị ihe mere anyị ga-eji hụ teknụzụ n'anya!