Iwu 10 nke ịdị ọcha

Nchacha bụ nzọụkwụ dị mkpa na usoro nlekọta anụ ahụ ọ bụla iji wepụ unyi na-ekpuchi pore, irighiri ihe na adịghị ọcha. Ozi ọma ahụ bụ na ịsa ahụ na ịsacha akpụkpọ ahụ gị ihe ruru ugboro abụọ n'ụbọchị dị mfe. Akụkọ ọjọọ ahụ bụ na ọtụtụ ndị anaghị agbaso iwu niile dị mkpa. Ọ bụrụ na ị na-etolite àgwà ịsacha ihe ọjọọ ọ bụla, anyị anọghị ebe a ịgwa gị ọzọ. Anyị dina n'ihu iwu 10 iwu-nsọ nile. 

Iwu #1: ebufela ibu

Ọ bụ mmadụ ole na ole ga-arụrịta ụka n'eziokwu ahụ bụ na ịsa ọcha dị mma n'ezie. Ọ na-enyere aka iwepụ unyi n'akpụkpọ ahụ anyị tupu pimples apụta, na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma na - n'ọnọdụ ụfọdụ - na-enye akpụkpọ ahụ ike gwụrụ ume. N'ịbụ ndị nwere ọtụtụ àgwà dị mma, ọ na-esiri ike iguzogide ịsacha ihe karịrị ugboro abụọ n'ụbọchị (ututu na mgbede). Nke bụ eziokwu bụ na enwere ike ịnwe ọtụtụ ihe ọma, na ịsacha akpụkpọ ahụ gị ugboro ugboro karịa ka a tụrụ aro ya nwere ike ịkpata mmetụta ndị na-achọghị. "Mgbe ị na-asachapụ akpụkpọ ahụ gị nke ukwuu, ị na-ehichapụ ya," ka ọkachamara n'ihe gbasara akpụkpọ anụ na onye na-ahụ maka Skincare.com Dr. Michael Kaminer na-ekwu. Kama ịwepụ akpụkpọ ahụ gị mmanụ sitere n'ime ya site na ịsacha ihu karịa, jisie ike n'ụtụtụ na mgbede gị site na iji ihe nhicha dị nro nke emepụtara maka ụdị akpụkpọ ahụ gị. Nke na-eduga anyị n'iwu anyị ọzọ...

Iwu #2: Jiri usoro ziri ezi

Ee, enwere ọtụtụ ihe nchacha ihu n'ebe ahụ, ee, ọ ga-esi ike ịchọta nke kacha mma maka akpụkpọ ahụ gị. Tupu ịmalite, ọ dị mkpa ịmara ụdị akpụkpọ ahụ gị. (Ọ bụrụ na ịmaghị n'aka, lelee ntuziaka a bara uruma ọ bụ ọkachamara akpụkpọ ahụ gị.) Ihe kpatara ya? Iji nweta uru kachasị na ịdị ọcha gị, ịkwesịrị ijide n'aka na usoro ị na-eji a) anaghị ebute iwe ma ọ bụ nkụ, na b) nwere ike dozie ụfọdụ nsogbu akpụkpọ gị. Na nkenke: edozila maka nhicha mbụ ị na-ahụ na shelf ụlọ ahịa ọgwụ, ma ejikwala otu ahụ enyi gị na-eji ma ọ bụrụ na akpụkpọ anụ ya dị iche na nke gị.

Achọrọ ntinye? Anyị na-ekekọrịta ntuziaka anyị maka ịsacha ihu kacha mma n'ahịa.

IWU #3: Dị nwayọọ 

Ozugbo ị nwetachara ncha gị, oge eruola ilekwasị anya na teknụzụ. Mgbe ị na-etinye ihe dị ọcha na akpụkpọ ahụ, jiri mmegharị okirikiri dị nro. Zere mmegharị mberede nke nwere ike kpasuo akpụkpọ ahụ iwe. Ọ bụrụ na ị chọpụta na ihe nchacha gị anaghị ewepụ etemeete ka ị tụrụ anya ya, amanyela ya. Naanị kpochaa ma jiri ihe nhicha ọzọ maka ọrụ ahụ.

IWU #4: DỊKA-AKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKW ahụ

Mgbe ị na-eji akwa nhicha na-ehicha ihu gị, kpachara anya ka ị ghara ịdọrọ ya nke ukwuu na akpụkpọ ahụ. Ka oge na-aga, iji akwa nhicha eme ihe n'ụzọ na-ekwesịghị ekwesị mgbe ị na-ehicha akpụkpọ ahụ gị nwere ike ibute wrinkles. Kama nke ahụ, jiri nwayọọ kpachapụ mmiri nke ukwuu ma tinye mmiri mmiri.

IWU #5: tinye MOISTURIZER

Ozugbo akpụkpọ ahụ gị dị ọcha, akpọpụla ya kpamkpam. Ọ bụrụhaala na akpụkpọ ahụ gị dị ntakịrị mmiri, nke a bụ n'ezie otu n'ime oge kachasị mma iji tinye moisturizer. N'ihi na ịsacha mgbe ụfọdụ nwere ike wepụ akpụkpọ ahụ nke mmanụ ndị e kere eke, ọ dị mkpa iji mmiri mmiri, ude, mmanụ, ma ọ bụ ude weghachi ha n'elu ka ọ ghara ikpo ọkụ. Dị ka onye na-ehicha ihe, onye na-ekpo ọkụ kwesịrị ọ bụghị naanị na-adabara ụdị akpụkpọ ahụ gị, kamakwa nchegbu gị. Ọ bụrụ na ị na-etinye oge dị ukwuu n'èzí, tinye ego na mmiri mmiri nwere ihe mkpuchi anwụ nke sara mbara nke ga-echebe akpụkpọ gị pụọ na ụzarị UV na-emerụ ahụ. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka ọdịdị adịghị mma, jiri moisturizer na-enye mmetụta na-egbuke egbuke ozugbo. Maka nsogbu ihe otutu, jiri ihe na-abụghị comedogenic moisturizer nke nwere ihe ndị na-egbochi ihe otutu nke nwere ike inye aka belata ọdịdị nke ntụpọ.

Iji nyere gị aka ịhọrọ, anyị na-ekekọrịta ebe a moisturizers ọkacha mmasị anyị ga-eyi n'okpuru etemeete.

Iwu #6: Jikwaa Okpomọkụ Mmiri

Mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ nwere ike iyi ihe na-atụrụ ụfọdụ mma, ma ọ nwere ike yipụsịa mmanụ ndị e kere eke n'akpụkpọ ahụ ma mee ka ọ takọọ ọbụna karị. Ya mere, ekwela ka mmiri ị na-asachapụ dị oke ọkụ. Maka ihe nchekwa, tinye ya na okpomọkụ dị ọkụ.

IWU #7: Kwụsị ọcha ozugbo m rụchara ọrụ

Anyị maara na a gwara anyị ka anyị na-asachapụ naanị ugboro abụọ n'ụbọchị, mana enwere ntakịrị mwepu na iwu a dị n'elu, ọ na-eme ozugbo emechara mgbatị ahụ. Mgbe ọsụsọ na-agba gị nke ukwuu, ọ dị mkpa ịsacha akpụkpọ ahụ gị ozugbo iji belata ohere nke mgbaji. Ọ kacha mma ịsa ahụ n'ime nkeji 10 ka ịmechara mgbatị ahụ gị, mana ọ bụrụ na ị bụ ebe ikpeazụ, jiri ihe nhicha ihu ma ọ bụ mmiri micellar hichaa akpụkpọ gị iji wepụ adịghị ọcha ruo mgbe ị nwere ike ịsacha akpụkpọ ahụ gị nke ọma na ịsa ahụ. Ọ na-amasị anyị iji nhọrọ abụọ a chekwaa akpa egwuregwu anyị.

IWU #8: Jiri aka dị ọcha

Ọ dị ka ihe doro anya, mana ọ ga-eju gị anya na mmadụ ole na-asachapụ akpụkpọ ahụ ha n'ebughị ụzọ kwọọ aka ha. Aka gị bụ ebe a na-amụba nje na nje bacteria ndị nwere ike ịbanye n'ahụ gị n'ụzọ dị mfe mgbe ị na-asachapụ ma mebie ihe. Buru ụzọ saa aka gị na ncha nje na-egbu nje tupu itinye ihe nchacha n'ọbụ aka gị.

IWU #9: WERE ihicha ugboro abụọ

Usoro nchacha okpukpu abụọ bụ ndị na-akwado K-ịma mma, na ezi ihe kpatara ya. Nke a bụ ụzọ dị oke mma iji hụ na e wepụrụ ihe niile gbasara etemeete, unyi na unyi na akpụkpọ gị. Usoro omenala dị ọcha okpukpu abụọ na-agụnye iji mmanụ na-eme ka mmanụ dị ọcha na-esote nke mmiri na-eme ka mmiri dị ọcha, ma e nwere ọtụtụ ụzọ isi jikọta ma kwekọọ. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-akwado mmiri micellar, ị nwere ike iji mmiri dị nro saa etemeete gị wee soro ihe nchacha ụfụfụ na-ekpochapụ. Nchikota ọ bụla ị họọrọ, anyị na-akwado ịnwale usoro a.

Iwu #10: Echefula banyere olu

Mgbe ị na-asa ihu gị, gbasaa ịhụnanya n'okpuru ahịrị agba. Olu gị bụ otu n'ime akụkụ mbụ nke akpụkpọ ahụ na-egosi ihe ịrịba ama nke ịka nká, ya mere nye ya anya dị ka o kwere mee. Nke a gụnyere ịsacha kwa ụbọchị, mmiri mmiri na itinye ngwaahịa nlekọta anụ ahụ ezubere iche.