Kedu ihe bụ jelqing? Ịrụ ọrụ na usoro nke jelqing

Jelqing bụ usoro ịgbasa amụ kacha ewu ewu. Ihe ndị a bụ mgbatị ahụ nke na-eme ka mgbatị ahụ gbatịa nke na-echetara masturbation, onye chọrọ ka amụ ya too ogologo ma buru ibu kwesịrị ime mgbatị ahụ maka 20-30 nkeji kwa ụbọchị maka ụbọchị 2-3 n'usoro, na-esote ezumike otu ụbọchị. . Ụzọ ndị dị otú ahụ sitere n'okike nke ịba ụba amụ nwere uru na, n'adịghị ka ọgwụ ọjọọ, ha dị mma maka ahụ. Otú ọ dị, mgbe ị na-eme jelqing, kpachara anya ka ị ghara ịcha amụ nke ọma, n'ihi na nke a nwere ike kpasuo akpụkpọ ahụ iwe.

1. Gịnị bụ jelqing?

na-abata ụzọ ụlọ amụbawanye amụsite na mgbatị ahụ na ịhịa aka n'ahụ. Na jelqing, nwoke ahụ ji aka ya jide isi nke amụ ma megharịa aka ya gaa n'isi nke amụ. Nrụgide na-ebuli ọbara mgbali elu, ya mere amụ dum zara elu. Otú ọ dị, ọ bara uru icheta na jelqing abụghị masturbation, ya mere amụ ekwesịghị ịbụ nke zuru oke. Ọ ga-abụrịrị opekata mpe mpe mpe akwa ka anụ ahụ wee gbatịa.

A na-atụ aro ka iji mmanụ mmanu na jelii iji zere mgbakasị anụ ahụ. Ọ bụrụ na mgbakasị ahụ, ọbara ọbara, abrasions apụta, na epidermis na-amalite ịpụpụ, ọ pụtara na a na-ehichapụ amụ nke ukwuu. Ọ bụrụ na ọnya ahụ dị, kwụsị mgbatị ahụ maka ụbọchị ole na ole ruo mgbe ọnya ahụ ga-agwọta.

2. Ịrụ ọrụ nke jelqing

N'ihi n'eziokwu na ọ dịghị ọmụmụ ihe ga-akwado irè jelqing ma ọ bụ gosi na eke amụ ibuwanye Iji mmega ahụ eme ihe bụ akụkọ ifo, ọ bụ naanị ndị nwoke nwalere ya ka enwere ike ịkpọtụrụ. Ma ha na-emegiderịta onwe ha. N'ọtụtụ ọnọdụ, a na-ewere jelqing dị njọ, ma ọ bụrụ na ọ na-arụ ọrụ ma ọlị. Ọtụtụ ndị nwoke achọpụtala na ọ bụ ntakịrị mmụba na nha amụ, ọ bụ ezie na e nwere ndị na-ahụ mgbanwe ahụ na-eju afọ.

A na-eji usoro mgbatị anụ ahụ eme ihe nke ọma ugbu a na nkà mmụta ọgwụ. A na-eji ya akwado maka ịwa ahụ nrụgharị ara na ụmụ nwanyị nwere mastectomy na ndị ọrịa furu efu anụ ahụ n'ihi ọkụ. Na mgbakwunye, ịgbatị anụ ahụ bụ ihe a na-ahụkarị n'etiti ọtụtụ ebo bi na Etiopia na South America, ebe a na-eme ịgbatị egbugbere ọnụ ala. E nwekwara ndị bi na Burma na-enwe ekele maka ụmụ nwanyị nwere ogologo olu na-ekwekọghị n'okike, nke a na-eme ogologo oge site n'ịgbakwụnye ihe mkpuchi gburugburu ya. Na akụkọ ihe mere eme nke ndị India, Peru na Papua New Guinea amụ ịgbatị amụ A na-emekwa nke a ugboro ugboro. Enwere oge mgbe amụ gbatịpụrụ amụ ruo nha nke na ọ tụfuru ọrụ ya.

Okwu ikpe ndị a niile na-egosi na n'okpuru mmetụta nke ntinye usoro nke nrụgide, ahụ mmadụ nwere ike iburu ọdịdị ziri ezi. Nke a bụ arụmụka maka ịdị irè nke jelqing. Otú ọ dị, ọ bara uru icheta na mmetụta ndị a na-enweta na ndị nnọchianya nke agbụrụ Africa ma ọ bụ Eshia bụ ihe sitere na ọtụtụ afọ nke omume.

3. Usoro Jelqing

Usoro jelqing bụ isi:

• isi jelqing

jiri mkpịsị aka gị na mkpịsị aka ihu gị n'akụkụ ala nke amụ gị iji mee mgbanaka. Pịa ike, mana nke ọma. Wegharịa aka gị gaa n'isi. Tinyegharịa mmega ahụ ugboro 50. N'oge mmega ahụ, amụ kwesịrị ịgbatị akụkụ ụfọdụ. Ọ bụrụ na ụlọ ahụ zuru oke, a ga-akwụsị mgbatị ahụ maka nkeji ole na ole ruo mgbe amụ ga-adị ntakịrị ọzọ;

• "Ntụgharị crank"

Ihe omumu a na-ewusi akwara na-ejikọta amụ na ọkpụkpụ anụ ahụ. Iji mee ha, jide amụ dị n'okpuru isi, wee mee ya na mmegharị okirikiri. Ọ dị ka mmegharị aka na ihu elekere. Kpachara anya, mee mgbatị ahụ nke ukwuu;

• ịfụ amụ

were otu aka kpuchie amụ ya, werekwa nke ọzọ kụchie amụ n'ala ala ya. Mgbe ahụ, tie amụ na afo na aka nke ọzọ - mee 200-300 ugboro ugboro nke mmega ahụ. Mmega ahụ bụ maka ndị toro eto, yabụ enwere ike ime ya naanị n'ọnwa nke abụọ ma ọ bụ nke atọ nke jelqing, mgbe akwara na-ekpo ọkụ nke ọma;

• bilateral agbatị

A na-eme mmega ahụ n'ọnọdụ oche. Nwoke ahụ ji otu aka jide amụ n'okpuru glan ma jiri nke ọzọ kwado ya. Mgbe ahụ, ọ na-eji nwayọọ na-adọpụ amụ ahụ n'èzí ma n'otu oge ahụ na-atụgharị ntakịrị - nke a na-enye mmetụta nke ịgbatị n'akụkụ abụọ. Jide ebe a ihe dị ka sekọnd iri. Ọ bụrụ na mgbu emee, a ga-akwụsị mgbatị ahụ. Enwere ike ịme ha ihe karịrị ugboro 10 n'izu;

• na-agbatị n'akụkụ

n'ọnọdụ guzoro ọtọ, jide amụ n'okpuru isi. Ụkwụ kwesịrị ịdị okpukpu abụọ karịa obosara ubu. Mgbe ahụ jiri nwayọọ kwatuo amụ gị, na-efegharị ya n'akụkụ dị ka pendulum. Na mmegharị ọ bụla, jiri otu so metụ ụkwụ aka. Ị ga-eme 75-100 reps ugboro 3 n'izu;

• akwa akwa mgbatị

amụ ga-eguzorịrị nke ọma maka mmega ahụ a. Mgbe ị nọ ọdụ, tinye akwa nhicha na ya, wee jiri ike nke muscle pubococcal, gbalịa jiri amụ gị bulie akwa nhicha ahụ. Ka oge na-aga, iji mee ka ịdị nkọ ya dịkwuo nkọ, ị nwere ike idebe akwa nhicha ahụ.

Jelqing nwere ike iweta nsonaazụ ma ọ bụrụ na a na-eme ya n'usoro na ogologo oge iji zụọ ya. Ịbawanye mgbatị ahụ ike agaghị eme ka mmetụta ahụ dịkwuo ngwa, ma ị nwere ike imerụ onwe gị ahụ.

Echela ka ịhụ dọkịta. Were ohere nke ndụmọdụ ndị ọkachamara si na Poland nile taa na abcZdrowie Chọta dọkịta.