Kedu ihe na-eme igbu egbugbu mgbe ị nwetara akwara?

Ịme igbu egbugbu abụghị naanị ụzọ na-atọ ụtọ iji gbanwee ọdịdị gị ma mee ihe na-atọ ụtọ. Egbu na-aghọ akụkụ nke ahụ gị na ọ bụ ihe nka nke ga-adịru gị ndụ. N'ezie, ọ gwụla ma ị na-ahọrọ iwepụ laser, egbugbu ahụ ga-adị ebe ahụ, na-adịgide adịgide.

N'oge ndụ gị na-adịgide adịgide, ahụ gị agaghị adị otu. Akpụkpọ ahụ́ gị ga-agbanwe, uru ahụ́ gị ga-eto ma ọ bụ daalata, ahụ́ gị ga-akakwa nká. Ihe ndị ahụ bụ ihe ịma aka niile egbugbu gị kwesịrị idi. Ma, ihe adịghị mfe otú ahụ.

Uru akwara ma ọ bụ uto akwara, dịka ọmụmaatụ, bụ ihe nwere ike ime maka ndị nwere egbugbu. Ka uru ahụ na-etolite na akpụkpọ ahụ na-agbatị ma gbasaa, gịnị kpọmkwem na-eme egbugbu na ahụ?

N'ime paragraf ndị a, anyị ga-eleba anya n'ihe na-eme egbugbu ozugbo akwara dị n'ahụ gị malitere itolite. Ya mere, n'enweghị ihe ọ bụla ọzọ, ka anyị malite!

Kedu ihe na-eme akpụkpọ gị mgbe ị na-etolite akwara?

Ọ bụ ihe a maara nke ọma na mgbatị ahụ dị arọ mgbe niile na uto uru ahụ na-enye aka na-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike. Ma, nke ahụ bụ nnọọ eziokwu. Otú ọ dị, ọ bụ eziokwu maka ndị nwere akpụkpọ ahụ na-ada mbà ma ọ bụ akpụkpọ ahụ rụrụ arụ nke sitere na oke ibu ibu. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, uru ahụ na-ejupụta na mpaghara nke anụ ahụ abụba jibu. N'ihi ya, mmadụ na-enwekwu ụda, akpụkpọ anụ na ahụ.

Ma, gịnị na-eme ma onye nwere akpụkpọ ahụ siri ike, nke na-agbanwe agbanwe na-amalite ibuli ibu, dịka ọmụmaatụ. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ọzụzụ ibu arọ na-abawanye uru ahụ ike nke ukwuu. Ka mọzụlụ ahụ na-eto eto, ha na-agbasa ma gbatịa akpụkpọ ahụ ka ọ pụta ìhè ọbụna karị - ya mere onye na-arụ ọrụ ahụ na-enweta ihe gbasara mgbatị, dịka ọmụmaatụ.

Agbanyeghị, ọ dị mkpa ikwupụta na akpụkpọ ahụ anyị bụ akụkụ ahụ na-agbanwe agbanwe nke ukwuu. Akpụkpọ ahụ na-agbanwe maka ya; ka enwere ike ime mgbanwe maka mgbanwe ahụ ụfọdụ ma nwee ike ịlaghachi n'ọnọdụ mbụ ya.

Naanị cheta na afọ ime bụ ihe; ụmụ nwanyị dị ime na-enwe mmetụta siri ike na-agbatị akpụkpọ ahụ nke mpaghara afọ, na mgbe ha mụsịrị nwa, akpụkpọ ahụ na-amalite iji nwayọọ nwayọọ laghachi na ọnọdụ mbụ ya; mgbe ụfọdụ ọ bụghị kpam kpam, mana enwere ike ijikwa nke ahụ site na mgbatị ahụ na ọzụzụ ụda.

Gịnị mere anyị ji ekwu ihe a? Ọfọn, ihe na-agbatị aka dị mkpa ma a bịa n'ịzụlite uru ahụ. Mgbanwe nke akpụkpọ ahụ na-enye ya ohere ime mgbanwe maka mgbanwe ọdịdị ahụ na njupụta. Otu ihe ahụ na-emetụta n'ihe gbasara mkpokọta abụba anụ ahụ; ka abụba abụba na-eto eto, akpụkpọ ahụ na-agbatị ma na-emegharị.

Ya mere, gịnị na-eme akpụkpọ ahụ gị mgbe ị na-arụ ọrụ ma na-etolite ahụ ike? Ọ na-emegharị!

Yabụ, kedu ihe na-eme igbu egbugbu gị mgbe ị na-etolite akwara?

Ebe ọ bụ na a na-etinye egbugbu gị na akpụkpọ ahụ, otu ihe ahụ ga-eme akpụkpọ gị, na egbugbu n'ezie. Ọ bụrụ na ị nweta uru ahụ, akpụkpọ ahụ gị ga-amalite ịgbatị ntakịrị, otu ihe ahụ ga-emekwa na egbugbu.

Otú ọ dị, n'ụzọ megidere nkwenkwe ndị a ma ama, ịgbatị egbugbu ahụ agaghị ahụ anya. Ọ bụrụ na a na-achịkwa uto uru ahụ gị, na-aga n'ihu ma ọ bụghị nke ukwuu, egbugbu gị ga-agbatị ma na-agbatị ruo mgbe akpụkpọ ahụ kwadoro nke ọma na ọdịdị ahụ na njupụta ọhụrụ.

Mgbanwe igbu egbugbere ọnụ na uto anụ ahụ na-adịgide adịgide na nke anụ ahụ abụghị ihe dị egwu, na n'ọtụtụ ọnọdụ, a naghị ahụ ya anya na anya gba ọtọ.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịmalitela ịrụ ahụ na ibuli oke ibu, ị nwere ike ịtụ anya mgbatị akpụkpọ ahụ dị oke egwu, uto akwara, yana mmetụta na-agbanwe egbugbu. N'ọnọdụ dị oke njọ nke uto muscle na uru dị arọ, akpụkpọ ahụ nwere ike ịgbatị nke ukwuu nke na egbugbu na-amalite ịkwụsị ịdị ndụ mbụ ma gbanwee agba. Ụdị egbugbu ahụ nwekwara ike ịmalite ịnwụ.

Agbanyeghị, ikpe ndị a dị oke oke na obere dị ka anyị kwuru. Ogologo oge mgbatị ahụ gị bụ ihe okike, kwụ ọtọ ma na-achịkwa ya, ị gaghị enwe nsogbu na egbugbu gị.

Akụkụ ahụ ụfọdụ hà na-agbanwe karịa ma ọ bụ na-erughị site na uto akwara?

n'ezie; akụkụ ahụ ụfọdụ na-adịkarị mfe ka a na-ahụwanye uto akwara na ịgbatị akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na ị na-adịghị egbu egbugbu dị nnọọ ma, na ị na-eme atụmatụ inweta otu, buru n'uche na-ezere a na-esonụ akụkụ ahụ n'ihi a ọzọ ịrịba akpụkpọ na-agbatị;

• Mpaghara afọ - ịnweta mpaghara afọ ka ọ gbanwee maka mma na-esi ike mgbe niile. N'ihi ihe ụfọdụ, mkpọ isii ahụ na-adị anya mgbe niile. Yabụ, gịnị kpatara na-echegbu onwe gị maka afọ? Ọfọn, akpụkpọ ahụ dị n'afọ bụ otu n'ime ihe kachasị agbatị na ahụ, karịsịa na ụmụ nwanyị. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịba ụba ma ọ bụ felata, ma ọ bụ ịmalite ime ime, zere igbu egbugbu afọ, ruo mgbe ị ruru ihe mgbaru ọsọ gị.
• Ubu na mpaghara azụ azụ - a bịa n'ihe gbasara ibuli ibu na mmụba ahụ ike, a na-emetụta ubu na mpaghara azụ azụ ozugbo. Anụ ahụ dị na mpaghara a na-ebuwanye ibu ma ọ bụ na-ahụ anya, nke pụtara na enwere ohere dị elu nke ịgbatị akpụkpọ ahụ. Ị nwere ike ịchọrọ nha na nhazi nke igbu egbugbu ma ọ bụrụ na ịchọrọ itinye ya na mpaghara a.

Ụfọdụ akụkụ ahụ adịghị adịkarị mfe ịgbatị akpụkpọ ahụ, yabụ ị nwere ike ịchọrọ igbu egbugbu;

• Mpaghara aka uwe - n'agbanyeghị na enweghị ohere dị ukwuu maka imepụta ihe na nnukwu atụmatụ, ebe aka uwe dị mma maka igbu egbugbu. Ọbụlagodi na mmụba ahụ ike, ibu ibu, ma ọ bụ mfu, akpụkpọ ahụ ga-agbanwe ntakịrị. Mgbe ụfọdụ, mpaghara bicep nwere ike ịdị mfe ịla azụ na ịgbatị akpụkpọ ahụ, mana enwere ike idozi nke ahụ site na iji ntakịrị ọzụzụ ụda.
• Ata ukwu na nwa ehi – ụkwụ anyị na-ebu ụfọdụ n'ime ike ike. Ya mere, mgbe ị na-enweta ma ọ bụ na-eto eto, ị kwesịrị ịma na ha ga-abụ nke siri ike. Ma, iji soro uru ahụ siri ike dị otú ahụ, akpụkpọ ahụ dịkwa oke ma na-agbanwe agbanwe na mpaghara a. Ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ igbu egbugbu n'enweghị nchegbu ọ ga-emetụta ya site na mgbanwe ahụ gị, gbalịa ịnweta ya na apata ụkwụ ma ọ bụ nwa ehi. N'ihi na akụkụ ahụ a na-agbanwe agbanwe, ohere igbu egbugbu ahụ ga-emerụkwa ahụ karịa ka a tụrụ anya ya.

Mana, gịnị ma ọ bụrụ na igbu egbugbu gị na-amalite na-agbanwe na uto akwara?

Dị ka anyị kwuru, n'ihe banyere uto ngwa ngwa na oke ike, akpụkpọ ahụ ga-agbatị ma egbugbu ga-agbatị ya. Egbugbu ahụ nwere ike tụfuo ọdịdị mbụ ya, ịdị mma ya, agba na ọ nwere ike ịmalite ịla n'iyi.

Otú ọ dị, ọbụna n'ọnọdụ dị otú ahụ, olileanya dị. Ọ ga-ekwe omume idozi egbugbu agbatị na-eji ntakịrị aka ọkachamara ọkachamara.

Enwere ike idozi obere mgbagha igbu egbugbu, dị ka agba agba, dịka ọmụmaatụ, ngwa ngwa. Ma, ọ bụrụ na egbugbu gị agbatịla ruo n'ókè a na-apụghị ịmata ya, ị nwere ike ịchọrọ iji egbugbu ọhụrụ kpuchie ya.

Nke a, n'ezie, na-ebute ọtụtụ ihe egwu n'onwe ya; egbugbu ọhụrụ ahụ ga-abụrịrị ibu karịa nke dị ugbu a, yabụ ọ bụrụ na etinye ya ebe nwere obere ohere maka imepụta ihe, ị nwere ike ịnọ na nsogbu. Ọzọkwa, imewe igbu egbugbu ọhụrụ ahụ ga-adịkwu njọ ma gbaa ọchịchịrị, yabụ buru nke ahụ n'uche.

Egbugbu ahụ ọ ga-agbanwe ma ọ bụrụ na ị tụfuo akwara?

Ọ nwere ike ịdị ka oke ibu na mbelata ahụ ike na-enwe mmetụta dị ukwuu na akpụkpọ ahụ karịa uto muscle. A bịa n'ihe gbasara oke ibu, a na-ahapụkarị ndị mmadụ ka ọ gbatịa, akpụkpọ anụ ahụ na-agba agba nke na-esiri ike mgbe ụfọdụ ịlaghachi n'ụdị ochie ya.

N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ịrụ ọrụ na ịmepụta muscle dị mkpa. Mmega ahụ toning nwere ike inyere akwara ahụ aka itolite ma mejupụta oghere anụ ahụ abụba jibu.

Ma gịnị banyere igbu egbugbu?

Mgbe ị tụfuru oke ibu n'ime obere oge, ohere igbu egbugbu gị ga-agbanwe ọdịdị mbụ. Enwere ike inwe ihe iseokwu gbasara ịgbatị na agba agba, yana okwu nwere ọhụụ zuru oke.

Ọ gwụla ma ị tolite ahụ ike ma mee ụfọdụ ọzụzụ ụda, ọ nweghị ihe onye na-ese egbugbu nwere ike ime gbasara egbugbu. Mkpọda na akpụkpọ ahụ na-agbanwe siri ike ịrụ ọrụ ọ gwụla ma enwere akwara mepere emepe n'okpuru iji rụọ ọrụ dị ka nkwado siri ike.

Ọ bụrụ na ịnweghị egbugbu ọ bụla, mana ị na-eme atụmatụ ịkwụsị ibu, chere naanị ruo mgbe i mechara ihe mgbaru ọsọ gị igbu egbugbu. N'ụzọ dị otú a, ị ga-egbochi mgbanwe ọ bụla dị ukwuu na egbugbu.

Mwepụta ikpeazụ

Nke a bụ nchịkọta nke ihe niile ịchọrọ ịma gbasara uto akwara na egbugbu;

• Naanị ihe ị ga - eme bụ itolite mọzụlụ na-aga n'ihu, n'ụzọ nkịtị (na-enweghị steroid), na-enweghị oke oke.
• Egbugbu dị na akpụkpọ ahụ (na akpụkpọ anụ dermis) n'ihi ya, ha ga-emegharị na uru ahụ na-eto eto yana akpụkpọ ahụ.
• Akpụkpọ ahụ na-agbanwe agbanwe ma na-eme mgbanwe maka mgbanwe anụ ahụ na mgbe niile
• Oke oke / uru uru / mfu ga-emetụta ma gbanwee ọdịdị egbugbu gị
• Egbugbula egbugbu ma ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ibu ibu ma ọ bụ felata
• Zere igbu egbugbu na mpaghara ebe akpụkpọ ahụ na-adịkarị mfe ịgbatị

Maka ozi ndị ọzọ gbasara igbu egbugbu, mgbanwe akpụkpọ anụ na ahụ jide n'aka na ị ga-agwa onye ọkachamara egbugbu egbugbu na ọkachamara ahụike. Ndị a ga-enye gị nghọta zuru oke nke mbụ.