10 eke ọgwụ nọchiri anya site na ụlọ ahịa ọgwụ. II

Kedu ọrịa ndị ọzọ a na-ahụkarị na ọrịa anyị nwere ike ịgwọ site na iji ọgwụgwọ anụ ahụ na nke ụlọ? Mụta maka ihe eji dochie ọgwụ okike.

6. Maka ọrịa nje bacteria

A na-eji ọgwụ nje mee ihe n'ọtụtụ ebe, n'agbanyeghị na a na-ewere ya dị ka ihe na-emerụ ahụ, a na-enyekarị ya ọgwụ ma na-aṅụ ya, karịsịa ụmụaka. Ị na-ewere ọgwụ nje ma wepụ ọrịa ahụ n'oge na-adịghị anya. N'ụzọ dị mwute, ọ bụghị na-enweghị nsonaazụ. Ọ na-ejikọta ya na oke ibu, mbibi nke ahụike nke nje bacteria, gastritis, ịba ọcha n'anya na ụbara ọgwụ nje.

eke nnọchi

Galik ọhụrụ bụ ọgwụ nje e kere eke magburu onwe ya. Ezigbo mma mmanụ aki oyibo na-adịghị mma, turmeric, akụ, mmanụ a honeyụ Manuka ahụ e kwuru n'elu, oregano na tii green na-arụkwa ọrụ nke ọma.

7. Maka ọrịa shuga, oke ibu na oke ibu

Ọgwụ antidiabetic nke ọnụ nke ndị na-arịa ọrịa shuga 2 na ndị buru oke ibu na-ebute nsogbu imeju na akụrụ, belata oke homonụ thyroid na testosterone, na-eduga na nkụchi obi, wdg. Dị ka ọ dị na mbụ, ndepụta nke nsogbu nwere ike ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ njedebe.

eke nnọchi

Na dị ka mgbe niile, ọdịdị na-abịara anyị enyemaka. Anyị ga-ahapụrịrị ka ọ zụọ anyị ma gwọọ anyị. N'okwu a, jiri tii ojii, mkpụrụ osisi chia, cinnamon, broccoli, akwụkwọ nri, agwa ndụ ndụ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, yana oatmeal. Ka anyị ghara ichefu gbasara mmega ahụ n'usoro.

8. Na anaemia

Ntutu isi, ike ọgwụgwụ, na akpụkpọ ahụ chara acha bụ ihe mgbaàmà a na-ahụkarị nke anaemia, anaemia nke na-ejikọta ya na enweghị ígwè n'ime ahụ, ma na-ejikọta ya na ọrịa ndị ọzọ. A na-ejikarị ihe mgbakwunye nri eme ihe iji mejupụta ụkọ ígwè n'ime ahụ. Ọ bụ ezie na enweghi mmetụta ndị na-achọghị, ọdịdị dị mma karị.

eke nnọchi

Nri nwere ígwè gụnyere: ụbọchị, mkpụrụ sesame, molasses, beet na ihe ọṅụṅụ apụl, pọmigranet na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ niile dị ka akwụkwọ nri, kale na pasili. Ịkwadebe beet ọhụrụ na ihe ọṅụṅụ apụl kwa ụbọchị maka nri ụtụtụ ga-emejupụta ụkọ ígwè ngwa ngwa, nye gị ume ma melite ogo akpụkpọ ahụ gị. Ụfọdụ ndị na-agba ọsọ marathon na-aṅụ ihe ọṅụṅụ beetroot mgbe nile iji kwalite ọrụ ha.

9. Site na ịda mbà n'obi

Ịda mbà n'obi bụ ọrịa nke mmepeanya ọhụrụ. Dị ka WHO si kwuo, ọ nọ n'ọnọdụ anọ n'ime ọrịa ndị a na-ahụkarị. N'agbanyeghị ihe kpatara ya, ebe ọ bụ na ọ bụghị isiokwu nke isiokwu a, ojiji nke antidepressants na-aghọwanye ihe na-emekarị, na mmetụta ha nwere ike ime adịghị agba ume ọzọ. Ndị a gụnyere iro ụra, enweghị izu ike, itinye uche na ebe nchekwa adịghị mma, mgbakasị ahụ, ọdịdọ, afọ ntachi, iwe iwe, ọgbụgbọ, na ndị ọzọ.

eke nnọchi

Mgbe ị na-emeso ịda mbà n'obi n'ụzọ nkịtị, ọ dị mkpa iji dozie ya ma nri nri na nke uche. Nri na-ekpo ọkụ na nke na-ekpo ọkụ dabere na nri anaghị eri anụ, ofe dị mma, apụl, pears, mmanụ aṅụ, herbs dị ka coriander, cumin, mint, pọmigranet, ginger na turmeric nwere mmetụta dị jụụ. Oriri mmanya, sịga, sweets na anụ kwesịrị ibelata ma ọ bụ kpochapụ kpamkpam. Ọ dịkwa mkpa, ma eleghị anya ọbụna ka mkpa, ilekọta ndụ ime gị site na ntụgharị uche, ige egwu na-atụrụ ndụ, ịgba egwu, na nyocha echiche na nkwenkwe na-adịghị mma. Ọ na-enyere aka nke ukwuu ịchọta agụụ na inye ndụ ihe ọ pụtara, nke ịchọrọ ịpụ n'àkwà n'ụtụtụ.

10. Maka nchekasị, nchekasị na neuroses

Nchegbu na nchekasị na-eguzo n'akụkụ ịda mbà n'obi dị ka ọrịa na-aga n'ihu nke mmepeanya, yana ịṅụ ọgwụ na-eto eto iji belata ọkwa ha. Na ya na ha nwere mmetụta ndị dị n'akụkụ, nke nwere oke dum, nke gụnyere, n'etiti ihe ndị ọzọ, dizziness, ọgbụgbọ, enweghị nhazi, okwu na nsogbu ncheta.

eke nnọchi

Dị ka ịda mbà n'obi, nchekasị na nchekasị, ọ dị mkpa iji ụzọ zuru oke, na-agwọ ahụ ahụ, mkpụrụ obi merụrụ ahụ na uche nke a na-eleghara anya. Rie nri na-ekpo ọkụ, abụba (abụba dị mma) ma zere nri oyi, nke na-akpali mmetụta uche. Akwụkwọ nri kacha mma na-eme ka obi dị jụụ bụ beets, karọt, asparagus na poteto dị ụtọ. Akwụkwọ nri bara uru gụnyere cinnamon, cardamom, ginger, cumin, cloves na nnu Himalayan. Na-aṅụ valerian ma ọ bụ jiri ahịhịa Ayurvedic mara mma nke a na-akpọ ashwaganha, nke a na-atụ aro karịsịa maka neurosis na nchekasị. Ọzọkwa, na-atụgharị uche mgbe nile, hapụ mmetụta ndị na-adịghị mma, na-amachi njedebe nkwenkwe, na-eme ka iku ume dị ọcha, na-ege egwu na-enye obi ụtọ, na iji mmanụ na-esi ísì ụtọ na-eme ka ahụ dị jụụ. Ọzọkwa nnukwu bụ usoro Jin Shin Jutsu, nke ị nwere ike ịgụ maka ya

Bartlomie Raczkowski