Ọkwa nke ọgwụgwọ egbugbu

N'oge a, iji egbugbu chọọ ahụ gị mma abụrụla ihe a na-ewu ewu na nke zuru ebe niile ọ bụghị naanị n'etiti ndị na-eto eto, kamakwa n'etiti ndị okenye.

Agbanyeghị, ị kwesịrị icheta mgbe niile na igbu egbugbu n'ahụ abụghị naanị eserese mara mma, kamakwa usoro dị mgbagwoju anya. Nke na -emerụ ahụ anụ ahụ ma ọ bụrụ na nna ukwu ahụ emeghị ya nke ọma ma na -eleghara ụfọdụ iwu anya, mgbe ahụ maka onye ahịa ọ nwere ike ọ gaghị ejedebe ihe ọma ọ bụla.

Na mgbakwunye, onye chọrọ igbu egbugbu kwesịrị ịma na mgbe usoro ndochi ahụ, oge ga -agafe ka akpụkpọ ahụ wee gwọọ. Ma ugbu a, ọ ga -adị mkpa ka ị lezie anya ka ị ghara inwe nsogbu n'ọdịnihu.

Ná nkezi, oge “ọgwụgwọ” na -ewe ihe dịka ụbọchị iri. Ihe niile ga -adabere na nlekọta kwesịrị ekwesị yana njirimara nke anụ ahụ nke mmadụ.

Tụkwasị na nke ahụ, a ga -eburu n'uche ihe ndị dị ka saịtị nke itinye n'ọrụ na usoro a. Dịka ọmụmaatụ, egbugbu n'azụ ma ọ bụ olu nwere ike gwọọ izu abụọ. Ịkwesịrị iburu n'uche nha egbugbu ahụ.

Obere eserese e sere n'ahịrị ndị dị gịrịgịrị ga -agbake ngwa ngwa. Mana nnukwu eserese, nke etinyere n'ọkwa dị iche iche ma na -abụkarị n'ahịrị sara mbara, nwere ike ịgbatị usoro ọgwụgwọ ahụ ruo otu ọnwa.

The akpa ogbo

N'ime ụbọchị abụọ mbụ, mpaghara etinyere egbugbu ga -acha ọbara ọbara na ọzịza. Akpụkpọ ahụ nwere ike itching, mgbu na ikekwe ọbụna mpụta nke mmiri na -agbapụta, mgbe ụfọdụ agwakọta ya na ụcha nke etinyere na egbugbu.

Mgbe ọ rụchara ọrụ ahụ, nna ukwu ahụ ga -eji ọgwụgwọ pụrụ iche gwọọ ebe ahụ, nke etinyere ya ruo ọtụtụ awa. A na -etinye bandeeji na -amị amị n'elu. N'ụlọ, onye ahịa ga -akpachapụrụ anya jiri mmiri ọkụ na ncha saa mpaghara ahụ, wee kpoo ya wee jiri ngwaahịa nlekọta pụrụ iche gwọọ ya kwa awa isii. A na -eme ihe a niile n'ime ụbọchị abụọ mbụ.

Ọ bụrụ na mbufụt ahụ apụtaghị ogologo oge, mgbe ahụ ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji antiseptik chlorhexidine ma ọ bụ Miramistin gwọọ ọnya ugboro abụọ n'ụbọchị. Ma mgbe ahụ ịkwesịrị itinye ude mgbochi mkpali.

Nke abụọ

Mgbe ahụ, n'ime ụbọchị 4, ejiri akpụkpọ mkpuchi kpuchie mpaghara akpụkpọ ahụ merụrụ ahụ. Ọ ga -ejigide ya ruo na ngwụcha usoro a. N'ebe a, ị ga -etinye moisturizer mgbe ụfọdụ.

Ihe nke atọ

N'ime ụbọchị ise na -esote, akpụkpọ ahụ ga -amalite nkụ, akara etinyere n'ọnọdụ nke etinyere ga -amalite nwayọ nwayọ. Akpụkpọ ahụ elu ahụ ga -amalite ịchapụ, wee kpochapụ kpamkpam.

N'ime oge niile, ọ ga -adị mkpa ka ị cheta na ịnweghị ike ịga ụlọ ịsa ahụ na sauna, ịcha, tee ma merụọ anụ ahụ, kpughere maka ìhè anyanwụ, zere egwuregwu na ịrụ ọrụ ike. Ọ ka mma ịghara iyi akwa siri ike, hapụ akpụkpọ ahụ ka ọ "na -eku ume". Na ịgwọ ọrịa ga -eme ngwa ngwa.